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睡觉前,喝红葡萄酒能治失眠吗?

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睡觉前,喝红葡萄酒能治失眠吗?

浏览次数:147 分类:喝红酒知识

睡觉前,喝红葡萄酒能治失眠吗?睡觉前喝红酒有什么好处?每天坚持喝一小杯还能减肥轻松瘦5斤是不是真的?

睡觉前,喝红葡萄酒能治失眠吗?

1、喝红葡萄酒的好处

喝红葡萄酒后会使身体的血液加速循环,脸色也会变得红润,同时喝红酒还可以抗衰老,晚上11点的时候是皮肤吸收营养的最佳时机,每天喝1/3杯红酒,可以安神静气,MM喝红酒这个时间段最好,养颜美容啊。当然买红酒一定要买货真价实的红酒,假酒都是通过工业原料兑出来的,不但不好喝没效果,反而对身体有害。

喝红葡萄酒的好处

2、喝红葡萄酒能治失眠吗?

没错,睡觉前喝红葡萄酒可以有效改善睡眠,疏通血管,增强人体免疫力,使皮肤有光泽细嫩,特别是女性坚持适当的喝红酒皮肤会越来越好。因为红酒中富含丹宁,丹宁可以压制细菌繁殖,帮助消化,红酒中含有丰富的维生素C、E和胡萝卜素等。

还有一个重点,所说每天坚持睡觉前喝一小杯,可以轻松减掉5斤肉哦。

睡觉前喝红葡萄酒可以有效改善睡眠,疏通血管,增强人体免疫力

3、睡觉前喝红酒要控制量

虽说喝红葡萄酒可以改善睡眠质量,但是喝的葡萄酒也不能过量哦。 根据世界卫生组织国际协作研究报告显示,正常喝红酒时应该这样控制量:

男性每天酒精摄入量小于40克;

女性每天酒精摄入量小于20克;

因为这是人体饮酒“基本安全量”。 这个安全量应该如何计算呢?

公式:酒精摄入量=饮酒量*酒的度数*0.8

红葡萄酒的酒精度数一般在12°-15°之间,也就是每100mL红酒中含12-15mL的酒精。

例如: 女性每天酒精摄入量小于20克,一般13.5° 的红酒,她一天最佳饮酒量是多少呢? 饮酒量=酒精摄入量/酒精度数/0.8   ——  20克/0.135/0.8=185mL  她一天最佳饮酒量185mL 。 根据酒精度的不同,饮酒酒也不同。

睡觉前喝红酒要控制量

4、睡觉前喝红酒注意事项

喝完红酒后不要立马就睡觉,需要休息一个小时,或者说在睡觉前1小时喝红酒最佳,因为红酒喝完我们的胃需要时间消化,白马睡觉会增加肠胃的负担。

睡觉前喝红酒注意事项

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